برای شروع این ورزش مهیج، ابتدا باید اصول ابتدایی سنگ نوردی را یاد بگیرید. در این قسمت, شما با صفحه های ساده آشنا می شوید و تکنیک های مهم مانند بالا رفتن و ایستادن را یاد می گیرید. اتسحابی روی م�